Les habitudes façonnent nos vies, influencent nos succès et définissent qui nous sommes. Mais comment créer des habitudes positives et se débarrasser des mauvaises ? C’est ce que nous allons explorer ...

 Le sommeil est bien plus qu’un simple moment de repos. Il est essentiel à la récupération de ton cerveau, à ta concentration et à ta santé générale. Mais dors-tu vraiment de manière efficace ? Dan...

 Le stress… ce fidèle compagnon de notre quotidien, parfois motivant, mais bien souvent épuisant. 😵‍💫

Si tu es ici, c’est sûrement parce que ton système nerveux est en mode “trop c’est trop” et que t...

La concentration est une ressource précieuse dans notre société moderne, constamment sollicitée par un flot incessant d’informations et de distractions. Les difficultés à te concentrer ont un impact s...

Je ne suis sûrement pas la seule à avoir remarqué que trop souvent, il faut se retrouver dans le fond du ravin avec 3 grosses roches sur la tête pour finalement se dire… ouin, je devrais peut-être pre...

Aujourd’hui, on parle de ton cerveau en mode craving extrême !

👉 As-tu déjà remarqué comment tu te sens APRÈS avoir craqué pour une bonne poutine ou une crème glacée bien crémeuse ?

C’est souvent l’...

Pourquoi ton alimentation influence directement ton cerveau ?

Tu as déjà ressenti un coup de fatigue après un repas ? Ou au contraire, une clarté mentale après avoir mangé sainement ? Ce n’est pas un...